Вторая встреча началась для меня неожиданно: когда ехали в метро, наши руки на момент соприкоснулись, и я почувствовала к нему как к мужчине влечение. На прощание обняла его крепко, и мне понравились его объятья; был между нами какой-то ток на уровне физики. Сказал: «По-моему, друзья так не обнимаются…». На этой интригующей ноте и попрощались.
Напоминаю: я не специалист, я делюсь личным опытом немедикаментозной поддержки собственного состояния, одновременно обращаясь к профильным врачам, что рекомендую делать каждому, кто подозревает у себя депрессию. Когда пора пойти к доктору? Если вы заметили, что уровень энергии упал.Привычные удовольствия, цели, мечты не вызывают радости, энтузиазма. Появились мысли о бессмысленности всего и не видно выходов и просвета. Если хочется замыкаться, нет энергии на разговоры с людьми, кроме самого узкого круга (или вообще ни с кем). Если всё даётся с очень большим трудом - движение, гигиена, уборка, работа. Обостряются обиды, меньше внутреннего ресурса противостоять внешним негативным стимулам. Просто плохо - а объяснения нет...
Продолжаем путь из депрессивного состояния в нормальное! Напоминаю: я не специалист, я делюсь исключительно собственным опытом, который не заменяет консультации с профильным доктором. Однако, надеюсь, многое из того, к чему я пришла интуитивно, поможет вам в борьбе за свое хорошее самочувствие. Первым пунктом, как мы помним, был трекинг своих действий за день (подробнее о нем можно прочесть по ссылке в конце статьи). Второй важный пункт - практика благодарности...
Я не врач и не психолог. Если вы подозреваете у себя депрессию, пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с профессионалом, чтобы диагностировать заболевание и корректно и вовремя его вылечить. Однако я хочу поделиться личным опытом, что помогает мне облегчать депрессивные состояния, к которым склонна. Речь пойдет о доступных и здоровых ежедневных привычках.
Вопрос жилья в столице с ее бешеным ритмом и суетой всегда актуален: найти, продать, арендовать - все это отнимает большое количество времени, нервов и сил. Главное в данном процессе - не прогадать и выбрать максимально выгодный и удобный вариант под конкретный бюджет. Но даже самые желанные жилые объекты под аренду могут таить в себе сюрпризы в виде огромной комиссии риелтору, неподъемного депозита, а в худшем случае - мошенническую схему. Как не попасть в такую ловушку и сэкономить ментальные и финансовые ресурсы?
RSS