Диабет, к сожалению, - очень распространённая в современном мире болезнь, и болезнь крайне тяжёлая. Врачи-эндокринологи настаивают на том, чтобы люди знали его признаки, ведь их раннее диагностирование крайне важно для успешного лечения заболевания и, что, возможно, еще существеннее, - для его профилактики.
Поэтому, уважаемые читательницы и читатели, запомните, как выявить симптомы начальной стадии диабета и что делать в случае обнаруружения этого заболевания.
Первая стадия диабета известна как предварительный диабет. Он появляется, когда уровень глюкозы в крови человека становится по каким-либо причинам выше нормальных показателей, но ещё не настолько высок, чтобы вызвать диабет.
Норма сахара в крови у здоровых людей: сахар утром натощак (ммоль/л) - 3,9-5,0; сахар через 1-2 часа после еды (ммоль/л) - не выше 5,5.
Но не отчаивайтесь: даже если у вас был диагностирован предварительный диабет, вы необязательно будете поражены полноценным заболеванием. Вы можете кардинально изменить ситуацию и вернуть нормальный уровень глюкозы. Однако это состояние иногда трудно распознать. Если у вас есть какой-либо из следующих симптомов, вероятно, вы можете быть в зоне риска этой коварной болезни!
Это и есть основные признаки предварительного диабета. Если заметите хотя бы один из них, незамедлительно принимайте меры для восстановления своего здоровья - обратитесь к врачу! На этом этапе ещё есть шансы предотвратить дальнейшее развитие болезни.
Помните, что повышенному риску подвержены домоседы и люди с избыточной массой тела!
Вот, что вы прежде всего должны сделать: как можно быстрее сбросить лишний вес! Вам нужно потерять 10-15% общей массы тела и начать вести активный образ жизни, обязательно ежедневно в течение 30 минут давать организму небольшую физическую нагрузку. Потеря веса и умеренная физическая активность могут повернуть время вспять, улучшить ваше самочувствие и восстановить нормальные показатели уровня глюкозы.
Питание при преддиабете
Меню при преддиабете (примерное)
Не позволяйте предварительному диабету развиться в более позднюю стадию заболевания, которая наносит непоправимый вред здоровью человека на всю оставшуюся жизнь. Помните: ответственность за своё здоровье каждый человек несёт самостоятельно!
Берегите себя! Будьте здоровы!
Дата публикации: 2 апреля 2015, 9:03
Популярные статьи женского журнала Femmina.ru:
Топ-10 продуктов, помогающих похудеть
Мотивирующие картинки для похудения: есть ли эффект?