Главная / Советы женского журнала Femmina.ru / Работаем над пухлыми плечами

Работаем над пухлыми плечами

Обладательницы пухлых плеч должны работать над трицепсами. Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2-3 подхода по 15 раз. Сделайте выпад правой ногой вперед, правой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель, и, согнув руку в локте, поднимайте. 2-3 подхода по 10-15 раз для каждой руки.  

Женский журнал Femmina.ru


Комментарии (1)

Prudy2016-06-19 04:32:47
This inatfmroion is off the hizool!


Страницы:  1
Имя:
Комментарий:
Яндекс.Метрика